Фотография молодой женщины в защитной маске на лице.

Болезни цивилизации — это все болезни, частота встречаемости которых значительно увеличивается по мере социально-индустриального развития. Это означает, что эта проблема особенно затрагивает высокоразвитые страны, в том числе Россию. К этим заболеваниям относятся: ожирение, диабет, атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, аллергия, рак, а также психические расстройства, такие как депрессия, зависимости и расстройства пищевого поведения. О том как избежать возникновению заболеваний можно прочитать на сайте http://www.med52.ru/blog/medsovet/21846.html

Причины болезней цивилизации

Причиной явления цивилизационных болезней является группа экологических, социальных и культурных факторов, таких как:

  • углубление загрязнения окружающей среды, в том числе продуктов питания,
  • неправильное питание,
  • отсутствие физических нагрузок,
  • стресс и давление, сопровождающие нас в повседневной жизни.

Было замечено, что человеческий организм вынужден работать больше и дольше (включая умственную работу) нуждается в гораздо большем количестве питательных веществ, которые часто не поступают с пищей. Наряду с углубляющимся дефицитом в нашем организме нарушаются различные обменные процессы и начинает усиливаться окислительный стресс, что дополнительно негативно сказывается на работе клеток организма. В то же время он должен иметь дело с загрязнителями воздуха и продуктов питания, нейтрализовать их и изгнать из организма. Для этого также необходимы эффективные процессы восстановления, которые, когда факторы, обсужденные ранее, перестают быть достаточно эффективными, когда действуют факторы, описанные выше. Ослабление организма часто проявляется в виде заболевания, которому способствуют другие факторы, такие как лишний вес, стресс или генетическая предрасположенность.

Недостаток физической активности (физических упражнений) и неправильное питание часто приводят к избыточному весу или ожирению, которые долгое время считались отдельным фактором риска многих заболеваний. Избыточная масса тела дополнительно нагружает все системы нашего тела, такие как: опорно-двигательный аппарат, кровь или дыхательную систему, что еще больше ухудшает работу всего тела. Следует помнить, что избыточный вес или ожирение не означает, что статус питания адекватен, напротив — тучным людям из-за неправильного питания часто не хватает необходимых витаминов или минералов. Вместе эти перекрывающиеся факторы риска приводят к увеличению заболеваемости некоторыми заболеваниями.

Профилактика цивилизационных болезней

Лучшее решение описанной проблемы, которое в настоящее время пропагандируется во всем мире, — это профилактика, то есть предотвращение возникновения и распространения болезней цивилизации. Поэтому популяризация здорового образа жизни в высокоразвитых странах стала приоритетной задачей. Многочисленные образовательные кампании призваны побудить людей правильно питаться и повысить физическую активность. Правильно питаемый организм работает эффективнее и лучше поддерживает гомеостаз организма (стабильность всех процессов, происходящих в организме), что снижает риск развития заболеваний. В случае развития заболевания, конечно, необходимо лечение у специалиста, но в то же время пациента следует поощрять к ведению здорового образа жизни. Совместное действие врачей, диетологов и терапевтов не только ускоряет лечение,

Только целостный подход к проблеме может остановить эпидемию болезней цивилизации, улучшив тем самым здоровье всех нас. Следовательно, правильное питание — это не самоцель и не способ похудеть. На самом деле это один из важных элементов вашего стремления к улучшению здоровья.